どうも。ラブらどーるです。
仕事をしているとどうしてもストレスを感じてしまうときがありますよね。
僕が思う仕事のストレスの原因トップはこんな感じ。
- 人
- お金
- 時間
おそらく世の中の人の仕事のストレスも大体はこの３つの方が多いのではないでしょうか。
ストレスの原因の「人」は上司や部下などの職場での人間関係や取引先との関係など。
対人関係のストレスは多いと思います。
我が家は共働き夫婦なのですが、たま～に妻が仕事に対してイライラしているときがあります。
そんなときは妻のイライラ度のレベル別によっていつも僕なりに対処していることがあります。
そんな対処法をここで少しシェアしていこうと思います。
あくまで我が家のパターンですが、なにか少しでも参考になれれば嬉しいです！
妻のイライラ度別に上手く使い分けて「おうち時間」を少しでも明るい空気に出来たらいいなと思ってます！
目次
レベル１ 「どうしたの？」と優しく問いかける
まずは手始めにこの優しく問いかけることからスタート。
ポイントはとにかく優しいトーン。それだけ。
そこから妻の仕事の愚痴をとにかく聞く。自分の意見を言いたくても聞くに徹する。
「そっか～、それは辛いな～」
「うわぁ～ありえんな。それは～」
「うわぁ～むかつくな。辛いな～」
みたいにとにかく妻の意見に同調することに務めてます。
妻は溜め込んでいるイライラをとにかく誰かに吐き出したい気持ちが大きいので、とにかく色々と話してもらうことを優先します。
レベル２ 温かい飲み物を作ってあげる
温かい飲み物を飲んで気持ちをホッとさせてリラックスしてあげれたらと思っていつもしてます。
「どうしたの？」と優しく問いかけながら温かい飲み物を差し出すとより良いかもですね。
レベル３ 週末の予定をいくつか提案する
数日先か数週間先に楽しい予定をいくつか提案してあげると気分も良くなりやすく、楽しい予定を話しているだけでも気分転換になって意外に良い効果を発揮してます。
僕は過去にこんな提案をしてます。
- 映画
- 一緒に食べに行きたいお店
- 行ったことないマッサージ屋さん
僕ら夫婦はマッサージが大好きでたまに休みの日に一緒に行くので、口コミなどの評判をネットで探して提案してあげると僕の妻は喜びます。
レベル４ マッサージをしてあげる
マッサージは特にイライラを抑えるツボを押すとかではなく、妻が押してほしいポイントを忠実に守る。ただそれだけ。
大体妻は、頭、首、肩、手のひらをマッサージすると喜びます。すでに僕は妻の凝っているポイントが目をつぶっても分かるレベルまで上達してしまってます。
レベル５ お肉をガッツリ食べてもらう
はい。
このレベル５は上記の４つをやっても効果がなかったときの最終手段。
ポイントは、ただ単に暴飲暴食ではなく肉のたんぱく質を摂ること。
公益財団法人 日本食肉消費総合センターでも紹介されていますが、人はストレスを感じると体内のたんぱく質を多く消費してしまいます。そして身体の免疫力も低下して風邪などをひいてします可能性も高くなるので、
お肉をガッツリ食べてもらうことは心身にも良いんですね。
我が家では、焼肉屋さんにお肉を食べに行ったりしてますが、先日両親に送ったお肉が評判良かったので最後に紹介します。
それが、「宮崎 妻地鶏ファーム」の妻地鶏炭火焼き堪能セットです！
- 両親が高齢のため低脂肪・高タンパクの鶏肉が良いと思った。
- 炭火焼きは自宅では難しいが、この商品はプロが炭火焼きを既にしてくれている。
- 冷凍保存が可能で好きな時に食べられる。
- 解凍してレンジで温めてすぐ食べれる。
下記のリンクから公式通販サイトをチェックできます。
よろしければチェックしてみてください。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます！
イライラはすぐに鎮めることはできないけど、鎮める手助けくらいは夫婦だから出来たらいいかなと思い実践してます。
少しでも仲良し夫婦の時間が365日中1日でも多くなりますように。
ほんならね。
